不妊の原因はホルモンバランス?

意外な原因!ホルモンバランスが乱れると不妊になる?

女性,健康

女性の身体をキレイで健康に保つために欠かせないのが、

 

女性ホルモンです。

 

 

しかしこの女性ホルモン、実はあなたが想像している以上に厄介なものなんです。

 

 

ホルモンバランスの乱れは様々な不調を引き起こし、

 

不妊の原因にもなってしまいます。

 

 

 

 

そもそもホルモンバランスって何?

 

女性,疑問

 

 

女性ホルモンの中でも特に大切なもの、

 

それはエストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)です。

 

 

この2つのホルモンが、月経を境に増えたり減ったりすることで、

 

私達の身体を正常に保ち、正しいリズムで生活することができています。

 

 

ホルモンのバランスを整えることは、

 

妊娠しやすい身体づくりには欠かせないものなんですね。

 

 

 

 

ホルモンバランスが乱れる原因は?

 

女性,驚き

 

 

私達が一生の間に出すホルモンは、

 

実はティースプーン1〜2杯ほどのわずかなものです。

 

 

そのためホルモンバランスは、ちょっとしたことでもすぐに乱れてしまいます。

 

 

信号に引っかかった、渋滞に巻き込まれた、仕事で失敗したなど、

 

ほんの些細なことでも乱れてしまうのがホルモンバランスなのです。

 

 

 

 

ホルモンバランスが乱れる大きな原因

 

 

・ストレス

 

 

・睡眠不足

 

 

・不規則な生活

 

 

・偏った食生活

 

 

・ダイエット

 

 

・運動不足

 

 

 

 

このような生活習慣を続けていると、ホルモンが正常に働くことができず、

 

エストロゲンとプロゲステロンが分泌されるバランスが乱れてしまいます。

 

 

 

 

 

ホルモンバランスが乱れると不妊になる?

 

女性,不調

 

 

女性ホルモンのバランスが崩れると、様々な不調が生じます。

 

 

すると排卵・受精・着床などがうまくいかず、

 

なかなか妊娠できない、不妊の状態になってしまいます。

 

 

 

 

生理不順

 

生理周期が短すぎる頻発月経や、長すぎる稀発月経、

 

生理による出血が8日以上続く場合は

 

子宮内膜症・子宮筋腫などの病気の可能性もあります。

 

 

生理が3ヶ月以上来ない無月経の場合も排卵自体していないので、

 

妊娠することはできません。

 

 

 

 

自律神経失調症

 

ホルモンバランスが乱れると、自律神経が大きな影響を受けます。

 

 

イライラする、身体の冷え、めまい、頭痛、肩こり、動悸、

 

倦怠感などの症状があれば、自律神経に影響が出ているかもしれません。

 

 

 

 

生理痛がひどくなる

 

ホルモンバランスが乱れると、

 

生理痛がひどくなる傾向があります。

 

 

中には子宮内膜症や子宮筋腫の場合もあるので、

 

ひどいようなら病院を受診しましょう。

 

 

 

 

不正出血

 

生理ではない時に出血がある場合は、

 

子宮内膜に異常があったり、子宮がんの可能性もあります。

 

 

 

 

PMS(月経前症候群)

 

生理前に起こる不調のことです。

 

 

頭痛・腰痛・肩こり・便秘・イライラなど、

 

身体の不調を感じることが多くなります。

 

 

 

 

 

 

ホルモンバランスを整える方法とは?

 

女性,ポイント

 

 

では、乱れがちなホルモンバランスを整えるには、どうすれば良いのでしょうか。

 

 

 

 

ホルモンバランスを整える生活習慣

 

 

・規則正しい生活

 

 

・バランスの良い食事

 

 

・身体を温める

 

 

・適度な運動

 

 

・ストレス解消

 

 

 

 

いわゆる健康的な生活ですね。

 

 

普段からちょっとした生活習慣に気をつけることで、

 

ホルモンバランスを整えることができます。

 

 

更に私がオススメするのは、飲むだけでホルモンバランスを整えるサポートをしてくれる

 

ザクロだレモン」という酵素ドリンクです。

 

 

ただ飲むだけなのに、びっくりするくらい効果があります。

 

 

私はこのドリンクを飲んだことで、基礎体温が安定しホルモンバランスが整いました。

 

 

その結果、妊娠することができたのです!

 

 

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